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Work-Life-Balance

Mit Work-Life-Balance wettbewerbsfähig bleiben
Ihre Lebensqualität steigt, wenn die einzelnen Lebensbereiche im Gleichgewicht stehen. Der Ausgleich zwischen Arbeit, Familie, Freundeskreis und Freizeit wird mit dem Begriff Work-Life-Balance bezeichnet.

Hinweise auf ein Ungleichgewicht in Ihrem Leben

Arbeit

  • Sie arbeiten mehr als 50 Stunden pro Woche.
  • Sie haben zu wenig Zeit für Pausen.
  • Sie arbeiten regelmäßig abends und am Wochenende.Sie machen zunehmend Fehler bei der Arbeit.


Familie, Freundeskreis und Freizeit

  • Ihre Familie oder Ihr Freundeskreis zieht sich zurück.
  • Sie unternehmen kaum Freizeitaktivitäten.


Psychisch

  • Sie spüren eine allgemeine Unzufriedenheit mit Ihrem Leben.
  • Sie sind mit Ihrem Zeitmanagement unzufrieden, die Zeit läuft Ihnen davon.
  • Sie können sich schwer motivieren.
  • Sie können sich schwer konzentrieren.
  • In einigen Bereichen fehlt Ihnen die Selbstdisziplin, sie "lassen sich gehen".
  • Sie können nicht abschalten, Sie denken sehr viel an Ihre Arbeit.
  • Sie schlafen schlecht.


Körperlich

  • Sie haben ungesunde Essgewohnheiten, vielleicht nehmen sie zu.
  • Sie rauchen und/oder trinken viel.
  • Sie bewegen sich wenig.


Versuchen Sie, einen Ausgleich zwischen Arbeit, Familie, Freundeskreis und Freizeit zu finden. Vielleicht können unsere Tipps auf den folgenden Seiten dazu beitragen

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